حدیث

علی عمرانی:
امام رضا(ع):
بدان که هر کس مرا در غربتم زیارت کند خداوند ثواب صد هزار شهید و صد هزار صدیق و صد هزار حاجى و عمره گزار و صد هزار مجاهد مى دهد و با ما محشور مى شود و در درجات عالى بهشت رفیق ماست.

5سال آخر امامت علی بن موسی الرضا (ع) در زمان خلافت عبدلله مامون گذشت.او که ارکان حکومت خویش را متزلزل می دید، با ارائه پیشنهاد مزورانه ولایت عهدی به امام رضا (ع)، در پی این بود که با این پیشنهاد و تهدید ایشان به قبول این پیشنهاد که به هیچ عنوان مورد قبول امام نبود، به 3هدف خویش دست یابد:
1- دورساختن وجود امام رضا از مدینه و خنثی سازی هرگونه قیام شیعیان و نیز بنی عباس بر علیه حکومت نامشروع خود
2- با آوردن امام به مرو و تحمیل ولایت عهدی به ایشان، مقداری از فشارها و تهدیدهای احتمالی از سوی علویان و ایرانیان را فرو نشاند.
3- مردم با دیدن حضور امام رضا علیه السلام در دستگاه خلافت مأمون، از شورش و مخالفت منصرف شوند.

یاسر خادم امام رضا علیه السلام می گوید:
پس از آن که ولایت عهدی امام رضا علیه السلام استقرار یافت، دیدم که امام علیه السلام دست هایش را به سوی آسمان بلند کرده، به خدا چنین عرض کرد:
«خدایا، تو می دانی که من در مورد قبول ولایت عهدی ناگزیر شدم. پس مرا مورد بازخواست قرار نده، چنان که بنده و پیامبرت یوسف علیه السلام را هنگامی که حکومت مصر را به دست گرفت، بازخواست نکردی».

امام رضا علیه السلام با قبول ولایت عهدی اجباری هم چون امام حسن علیه السلام که صلح تحمیلی معاویه را پذیرفتند به مردم فهماندند که سیاستش از سیاست مأمون کاملاً جداست و در گفت وگو با مأمون درباره خلافت، با کمال صراحت به مأمون فرمود:
«تو چکاره ای که خلافت را به من واگذاری؟ اگر خلافت را خدا به تو داده، تو نمی توانی آن را به دیگری واگذاری، و اگر خدا به تو نداده، چه حقّی داری که درباره آن تصمیم بگیری».
مامون وقتی صراحت گفتار و رفتار امام رضا را دید، دریافت که گفتار و رفتار آن حضرت در نهایت موجب ضعف و تزلزل حکومت او می شود؛ لذا تصمیم گرفت که آن حضرت را به گونه ای از میان ببرد. ولی کاملاً مراقب بود که این عمل به طور کاملاً محرمانه انجام گیرد تا مسئله جدیدی برای حکومتش پیش نیاید. لذا با مسموم کردن آن حضرت به هدف خود رسید. امام علیه السلام در روز آخر صفر بر اثر زهر مسموم و دعوت حق را لبیک گفت و به اجداد پاکش پیوست.

مردم و دوستداران آن امام وقتی که خبر شهادت حضرت را شنیدند ازدحام کردند و گفتند که مأمون با نیرنگ امام علیه السلام را کشته است. مأمون شخصی را نزد مردم فرستاد و گفت تشییع جنازه به فرصتی دیگر موکول شده است. مأمون از ترس این که آشوبی برپا شود مردم را با این ترفند متفرق کرد و دستور داد جنازه آن حضرت را شبانه غسل دادند و به خاک سپردند.

امام رضا علیه السلام هم چون اجداد پاکش، قبل از هر چیز، بنده خالص خدا بود و همه چیز را در خط بندگی خدا دنبال می کرد. زهد و عبادت و راز نیاز و مناجات و سجده های طولانی او، نشان می داد که دلداده خداست. رجاء بن ضحاک سرپرست مأموران مأمون که مسئولیت آوردن امام را از مدینه به خراسان برعهده داشت، در این باره می گوید: «سوگند به خدا، مردی را ندیدم که با تقواتر از امام رضا علیه السلام باشد و در همه ساعات زندگی یاد خدا کند و به اندازه او خوف از عقاب خدا را در دل داشته باشد».

مهدی کرمی

زیارت امام رضا(ع)
نماز امام رضا(ع)
صلوات بر امام رضا(ع)

نرمش

حرکات ممنوعه در نرمش
نی زار؛ تناسب اندام شامل وزن (نسبت به قد) ، استخوان بندی، ماهیچه و مفصل مناسب ، سلامت فیزیولوژیکی و داشتن سیستم ایمنی قوی است.نرمش باعث دست یابی به تمام این جنبه های سلامتی میشود و در نهایت کیفیت زندگی فرد را افزایش میدهد و از این جهت اهمیت ویژه ای ب ...
نی زار؛ تناسب اندام شامل وزن (نسبت به قد) ، استخوان بندی، ماهیچه و مفصل مناسب ، سلامت فیزیولوژیکی و داشتن سیستم ایمنی قوی است.نرمش باعث دست یابی به تمام این جنبه های سلامتی میشود و در نهایت کیفیت زندگی فرد را افزایش میدهد و از این جهت اهمیت ویژه ای برای انسان دارد.

نرمش منظم و اصولی باعث جلوگیری از فشارخون بالا ، چاقی، بیماری های قلبی ،دیابت نوع دوم ، بیخوابی و خواب نامنظم ، سرطان و افسردگی میشود، انرژی بدن را افزایش میدهد ، باعث تولید آندروفن و سایر هورمونهای مفید در بدن میشود و همچنین بهترین ابزار برای پیشگیری از انواع بیماریهای عصبی و ماهیچه ای است . به یاد داشته باشید که نرمش منظم تاثیر بسزائی در سلامتی روحی ، امید به زندگی و خوشبینی شما به حوادث دارد.

نرمش به علت آنکه مدام عضلات و اندامهای مختلف را که در زندگی روزمره کمتر تحرک دارند به حرکت وا میدارد باعث تقویت آنها میشود و به همین ترتیب انعطاف پذیری این اعضا را افزایش میدهد و با سوزاندان کالری و استفاده از ذخیره های چربی در بدن تاثیر چشمگیری در درمان و پیشگیری از چاقی دارد.

نرمش اصولی و مرتب به همان اندازه مفید است که نرمش های بی برنامه و بیش از حد و بدون رعایت نکات ایمنی میتواند برای شما مضر باشد.برنامه نرمش باید به گونه ای باشد که هیچگاه باعث خستگی مفرط نشود. نرمش مطلقا باید مطابق با رژیم غذائی، وزن، سن، رژیم داروئی و… شما باشد .

قبل از انجام تمرین ، بدن را باید به مدت پنج تا ده دقیقه گرم کنید، از خم کردن بیش از حد مفاصل به خصوص گردن و زانو خوادداری کنید، از چرخاندن ناگهانی گردن و ستون فقرات پرهیز کنید، از انجام حرکات چرخشی یا حرکاتی که باعث فشار از پهلو به مفصل زانو می شود پرهیز کنید، از انجام کشش های عضلانی به صورت ضربه ای خودداری کنید و کشش به صورت فشار پیوسته و یکنواخت را اعمال کنید، هر حرکتی که باعث درد شود یا آن را تشدید کند ممنوع است و انجام کشش های ناگهانی بخاطر اینکه موجب پاره شدن فیبر های عضله شده و نهایتا باعص کوتاه تر شدن عضله می شود ممنوع است.

اگر تا کنون قبل از شروع گرم کردن بدن یا فعالیت ورزشی حرکات کششی را انجام می دادید، باید بگویم که اشتباه کرده اید!

برخلاف نظر متداول عموم، مطالعات نشان داده است که انجام حرکات کششی قبل از گرم کردن یا فعالیت ورزشی کار مفیدی نیست و مانع عملکرد بهتر شما می شود. اگر هیچ اتفاقی هم نیافتد، کشش قبل از ورزش ، شما را در موقعیت بدی قرار خواهد داد چرا که می تواند باعث کشیدگی و آسیب به عضلات شود. قبل از حرکات کششی مقداری بدن را گرم کنید تا گردش خون در بدن بالا برود و بدن آمادگی کشش را داشته باشد.

ایستادن با پای صاف و خم شدن جهت لمس انگشتان پا ، سبب کشیدگی لیگامنت ها و کپسول های مفصلی زانو می شود، به جای این حرکت اندکی زانو را خم کنید تا همزمان با کشش عضلات همسترینگ از کشیدگی لیگامنت ها جلوگیری کنید.

یکی از ضروری ترین کشش ها برای حفظ سلامت ستون فقرات ، کشش عضلات پشت ران است. اما انجام آن به صورت غیر اصولی باعث آسیب مفاصل می شود. به عنوان مثال برخی این کشش را با قرار دادن یک پا برروی جای بلند انجام می دهند، اگر زاویه پایی که در بالا قرار گرفته نسبت به خط عمود بیشتر از ۹۰ درجه باشد و تنه به جلو خم شود، براساس تحقیقات انجام گرفته ممکن است این حالت باعث فشار به عصب سیاتیک شود. در افرادی که کوتاهی عضلات پشت ران دارند این حرکت آسیب بیشتری وارد می سازد.

حرکات چرخش گردن اگر به ملایمت انجام شود و گردن به عقب خم نشود بدون اشکال است. اما خم شدن گردن به سوی عقب به خصوص در افراد سالمند با افرادی که بیماری روماتیسم مفصلی دارند میتواند خطرآفرین باشد. انجام این حرکت به صورت ناگهانی به عروق و اعصاب قاعده جمجمه آسیب وارد می کند. افرادی که دچار سائیدگی مهره های گردن بوده یا پوکی استخوان دارند یا سابقه ضربه و درد گردن دارند نیز در معرض آسیب بیشتر هستند.

اگرچه برخی معتقدند که خم شدن ستون فقرات به سمت عقب کاملا ممنوع است اما با توجه به اینکه حرکات مذکور جزئی از حرکات طبیعی ستون فقرات بوده و به طور روزمره انجام می شوند انجام این حرکات مشکلی ایجاد نمی کند مگر اینکه به صورت کنترل نشده و ناگهانی باشد، زیرا در این صورت به بافت های قسمت پشتی ستون فقرات آسیب وارد می شود. انجام این حرکات به صورت ملایم و کنترل شده می تواند به عنوان ورزش مناسبی در برخی افراد مبتلا به کمردرد در نظر گرفته شود ولی در برخی دیگر به خصوص آن هایی که لیز خوردگی مهر های کمری دارند انجام این حرکات کاملا ممنوع است.

حرکاتی که با خم شدن کامل زانوها همراه هستند مثل کلاغ پر به مفصل زانو به‌خصوص مینسیک‌ها آسیب می‌رسانند. چرخاندن زانوها یا فشار به زانو از داخل یا خارج نیز برای مفصل مضر است.

در حرکت اسکوات توصیه می شود زانو تا زاویه ۹۰ درجه خم شود ، زیرا که بیش از آن موجب آسیب ممفصل زانو می شود. همچنین می توانید حرکت جاگزین آن را انجام دهید. پاها را به اندازه یک گام از هم دور کنید ، سپس زانو را خم کنید و بلند شوید، این حرکت جاگزین هم موجب کشش عضلات و هم موجب تقویت عضلات پا می شود.

در صورت پدیدار شدن علائمی مانند احساس ناراحتی یا درد قابل توجه ، احساس درد در قفسه سینه ، تنگی نفس شدید و نامنظم شدن ضربان قلب تمرین به سرعت قطع شود.

اتحادیه صنفی

کانال حقوقی داداِستان دادسیما:
✍اتحادیه صنفی
افرادیک صنف که برای حفظ حقوق وحیثیت شغلی بایکدیگراشتراک مساعی ومعاضدت می‌کنندتشکیل اتحادیه صنفی رامی‌دهند.اتحادیه صنفی دارای شخصیت حقوقی است.
(م5 ازقانون نظام صنفی مصوب1350)

عربستان

کد خبر:	۵۴۱۷۱۱

در ادامه بی کفایتی های آل سعود

۲۳۹ حاجی جان خود را از دست دادند

عربستان سعودی از جان باختن ۲۳۹ حاجی در جریان موسم حج امسال خبر داد.

به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری دانشجو به نقل از اداره آمار وابسته به اداره کل گذرنامه عربستان، این اداره روز شنبه اعلام کرد که تعداد حجاجی که از ابتدای موسم حج امسال تا پایان روز جمعه یه عربستان آمده اند، به یک میلیون و 325 هزار و 137 حاجی می‌رسد که 239 تن از آنها جان خود را از دست داده‌اند.

بر اساس این گزارش، تعداد حجاجی که از طریق هوایی وارد عربستان شده اند، به یک میلیون و 246 هزار و 660 نفر  و تعداد کسانی که از طریق زمینی به این کشور سفر کرده‌اند به 65 هزار و 754 نفر می‌رسد. همچنین 12 هزار و 723 نفر نیز از طریق دریا به عربستان سفر کرده‌اند.

اداره آمار وابسته به اداره کل گذرنامه عربستان گفت: تعداد حجاج امسال در مقایسه با سال گذشته 52 هزار و 182 نفر کاهش یافته است که این رقم کاهش 3.8 درصدی حجاج در حج امسال را نشان می دهد.

این در حالی است که عربستان سعودی برای چهارمین سال متوالی به بهانه توسعه ساخت و ساز در اطراف مکه مکرمه تعداد حجاج داخل را به میزان 50 درصد و تعداد حجاج خارج را به میزان 20 درصد کاهش داده است.

سال گذشته در اوج مناسک حج ابراهیمی به‌دلیل تقصیر، بی‌کفایتی و برخی مقاصد پیدا و پنهان خاندان آل سعود، حدود 7000 حاجی جان خود را به‌صورت فجیعی از دست دادند.

هزاران نفر از حجاج در حالی که عازم مراسم رمی جمرات بودند براثر بسته شدن راه ورودی جمرات از سوی نیروهای سعودی دچار ازدحام، فشردگی و برخورد با یکدیگر شده و بعد از روی زمین افتادن، جان خویش را از دست دادند در حالیکه هیچ‌گونه توجیهی برای این حادثه تلخ که منجر به قربانی شدن 7 هزار نفر از حاجیان کشورهای مسلمان شد، وجود ندارد.

در این فاجعه مرگبار که به سبب بی‌کفایتی و بی‌لیاقتی و بنابر اخبار و اظهارات مقامات مسئول، به دلیل برنامه از پیش طراحی شده سعودی‌ها برای کشتار به‌وقوع پیوست، حاجیان که قصد عزیمت برای مناسک را داشتند بر اثر ازدحام و به علت گرمای بیش از حد هوا و به سبب برخورد با زائرانی که قصد بازگشت به عقب را داشتند، دچار خفگی و مشکلات تنفسی شده و جان باختند.

ایران نیز یکی از 39 کشوری است که نام زائرانش در زمره جان‌باختگان فاجعه منا قرار گرفت و نزدیک به 465 نفر از حاجیان خویش را از دست داد و این فاجعه هولناک، قلب تمامی خانواده‌های حاجیان و ایرانیان را جریحه دارد.

نخستین فاجعه‌ تلخ حج تمتع سال گذشته نیز در مسجدالحرام اتفاق افتاد و یکی از جرثقیلهای نصب شده در مسجدالحرام بنا به دلایلی که همچنان مبهم است سقوط کرد و باعث جان‌ باختن 107 زائر و مجروح شدن 238 زائر دیگر شد.

در میان جان‌باختگان فاجعه جرثقیل در مسجدالحرام، 11 زائر ایرانی نیز بر اثر سیاست‌های خصمانه خاندان آل سعودی، ندای حق را لبیک گفتند و این باعث تاثر بسیاری از هموطنان ما شد.

بهانه جویی های عربستان که از سال ها قبل و به اشکال مختلف در برگزاری فریضه حج به انحای مختلف جریان داشته ، سرانجام در آستانه موسم حج امسال به قطع روابط همه جانبه با ایران و در نهایت ممانعت از ورود حجاج ایرانی به سرزمین وحی منجر شد.

اخبار

اخبار داغ :
اصابت موشک «زلزال 3» یمن به پایگاه سعودی

یگان موشکی ارتش یمن در واکنشی انتقام‎جویانه و در پاسخ به ادامه حملات متجاوزانه ائتلاف سعودی، دومین موشک بالستیک «زلزال3» را به سمت یکی از پایگاه های سعودی در نجران شلیک کرد.

http://www.bartarinha.ir/fa/news/361646/